日常生活の中で、夢中になってゲームをしたりテレビを見ているとき時に、口をポカーンと開けて上下の歯と歯の間に舌が出ていたり、飲み込む時に舌を前に押すような動きをする事は有りませんか？これを舌癖(ぜつへき)と言います。
舌癖があると、いつも舌は前歯を触っていたり、低い位置にあります。飲み込む時に前歯を強く押してしまいます。また、サ行、タ行などが舌足らずな発音になる事もあります。
いつも口をポカーンと開けていると、唇や口の周りの筋肉が弱くなり、外側から歯並びを押さえる力がありません。

このように舌癖があると、
前歯の歯と歯の間が開いてしまったり（開咬)
上の前歯が前に出てしまったり（上顎前突）
下の前歯が前に出てしまったり（下顎前突）
など、歯並びに大きな影響を及ぼします。

◆正しい舌と口唇の安静位イメージ
舌はリラックスした状態で、上顎にぴったりとはまり込んでいる。（前歯を触っていない）
唇は軽く閉じ、鼻で呼吸する。この時奥歯は噛まない。
参考文献：写真『口腔筋機能療法（ＭＦＴ）の臨床』より

この患者さんは、とてもよくトレーニングをしていました。それだけではなく、普段から正しい舌と唇を意識していました。
毎月の来院時には驚く程の成果が出ていて、本人もさらにやる気が増し、トレーニングに励んだようです。

この患者さんは、とても舌癖が強く、始めた頃はなかなうまく出来ずにいました。しかし、歯並びを綺麗に保つ為にと諦めずにトレーングを続け、約３年かけて終了しました。トレーニング終了後も正しい舌と口唇を気をつけているので、今でも綺麗な歯並びを保っています。

この患者さんは初診時の説明で舌癖の事を知り、その日以来前歯を触らないように意識していました。なので、トレーニング開始時にはかなり前歯の隙間が閉じて来ていました。
とても熱心にトレーニングしていたので、半年後には矯正での閉じる力をかけていないのに前歯が当たっています。
矯正終了後も、正しい舌と口唇を意識していますので、綺麗な歯並びが保たれています。